Tontura, o que devo saber?
Postado em: 03/04/2025
Tontura é um sintoma comum que pode ter várias causas, sendo importante compreender suas origens e saber como preveni-la e aliviá-la. Neste artigo, exploraremos as causas mais frequentes de tontura, dicas para prevenção e alívio dos sintomas, além de destacar a importância de consultar um médico.
Causas de Tontura
As causas de tontura são variadas e podem incluir:
- Problemas no ouvido interno: Distúrbios como a vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), a doença de Ménière e labirintite podem afetar o equilíbrio e causar tontura.
- Pressão arterial baixa: A hipotensão, ou pressão arterial baixa, pode resultar em tontura ao levantar-se rapidamente.
- Desidratação: A falta de líquidos no corpo pode reduzir o volume sanguíneo, levando à tontura.
- Hipoglicemia: Baixos níveis de açúcar no sangue, comuns em pessoas com diabetes, podem causar tontura.
- Medicamentos: Certos medicamentos, como diuréticos, tranquilizantes e alguns antidepressivos, podem ter tontura como efeito colateral.
- Problemas neurológicos: Condições como enxaquecas (Migrânea Vestibular), esclerose múltipla e acidentes vasculares cerebrais (AVC) podem levar à tontura.
- Ansiedade e estresse: Esses fatores emocionais podem desencadear a sensação de tontura.
Medidas para Prevenir e Aliviar Tontura
Existem diversas estratégias que podem ajudar a prevenir e aliviar a tontura:
- Manter-se hidratado: Beber água regularmente para evitar a desidratação.
- Levantar-se devagar: Ao passar de uma posição deitada ou sentada para de pé, faça-o lentamente para prevenir quedas de pressão.
- Alimentação adequada: Manter uma dieta balanceada e não pular refeições para evitar a hipoglicemia.
- Evitar movimentos bruscos: Evitar movimentos repentinos e excessivos da cabeça.
- Gerenciar o estresse: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda.
- Exercícios de equilíbrio: Realizar exercícios específicos que ajudam a melhorar o equilíbrio e a coordenação.
- Tratar doenças associadas como enxaqueca, doenças cardiovasculares, disautonomias (exacerbação do reflexo vaso-vagal), transtornos de ansiedade e também de sono.
Embora a tontura possa ser um sintoma passageiro e benigno, é crucial buscar orientação médica caso seja frequente, intensa ou acompanhada de outros sintomas como dor de cabeça severa, visão turva, perda de audição, desmaio ou dificuldade para caminhar. É importante identificar a causa subjacente da tontura e proporcionar o tratamento adequado, prevenindo complicações futuras.
Não ignore a tontura. Marque uma consulta e viva melhor com um bom controle da sua tontura.
Dra. Tamara Pereira – Neurologista
CRM-SP: 183.780 | RQE: 91.010 / área de atuação 910101 – Dor