Apneia do sono e memória: como o sono ruim pode afetar o cérebro
Postado em: 24/09/2025
O que é apneia do sono?
A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por paradas repetidas da respiração durante a noite. Essas pausas, geralmente causadas pelo fechamento das vias aéreas, fazem com que o sono seja fragmentado e de má qualidade, mesmo quando a pessoa acredita ter dormido muitas horas.
Sintomas noturnos mais comuns
Quem tem apneia do sono costuma apresentar:
- Roncos altos e frequentes;
- Pausas respiratórias observadas por quem divide o quarto;
- Sono agitado, despertares noturnos e sensação de sufoco;
- Boca seca ao acordar.
Mas o impacto da apneia vai muito além da noite.
Como a apneia afeta a memória
Durante o sono, nosso cérebro consolida informações e experiências adquiridas ao longo do dia. Na apneia, essas pausas respiratórias e a falta de oxigênio prejudicam esse processo. Como resultado, o paciente pode apresentar:
- Esquecimentos frequentes;
- Dificuldade para se concentrar em tarefas simples;
- Sensação de “mente cansada” e lentidão no raciocínio;
- Maior propensão a confusão ou lapsos de atenção.
Esses sintomas cognitivos nem sempre são percebidos como sinal de um problema do sono, e muitas pessoas convivem com eles por anos sem diagnóstico.
Outros sinais diurnos
Além dos lapsos de memória, a apneia do sono pode causar:
- Sonolência excessiva durante o dia;
- Irritabilidade, ansiedade ou mudanças de humor;
- Queda na produtividade no trabalho ou nos estudos.
A importância do acompanhamento médico
O diagnóstico correto da apneia exige avaliação especializada. O neurologista ajuda a identificar alterações cognitivas, como memória e atenção, e descartar outras causas de comprometimento cerebral. Já o otorrinolaringologista avalia a anatomia das vias respiratórias e indica tratamentos como dispositivos intraorais, cirurgia ou outros ajustes para facilitar a respiração durante o sono.
Muitas vezes, os dois especialistas trabalham em conjunto para oferecer um plano de tratamento completo e individualizado.
Diagnóstico e tratamento
O exame padrão para identificar a apneia do sono é a polissonografia, que registra a qualidade do sono, pausas respiratórias e níveis de oxigênio no sangue.
O tratamento pode incluir:
- CPAP (aparelho que mantém as vias aéreas abertas);
- Mudanças no estilo de vida, como perda de peso e evitar álcool ou sedativos à noite;
- Aparelhos dentários ou cirurgia, quando indicado;
- Monitoramento e acompanhamento neuropsicológico, quando há impacto cognitivo.
Em resumo
A apneia do sono não é apenas ronco ou cansaço: ela pode comprometer a memória, o raciocínio e a qualidade de vida. Se você percebe lapsos de memória, sonolência excessiva ou dificuldade de concentração, procure avaliação médica.
O acompanhamento médico, algumas vezes por Neurologista em conjunto com Otorrinolaringologista, é fundamental para identificar a causa e definir o tratamento adequado. Dormir bem é essencial para pensar, lembrar e viver melhor.
Dra. Tamara Pereira – Neurologista
CRM-SP: 183.780 | RQE: 91.010 / área de atuação 910101 – Dor